2010年4月9日下午3时，我校理学院退休教师何盛藩教授应中国文化书院邀请，在书院涵远读书楼为我校师生做了题为《中华医学与养生保健》的学术讲座，参加讲座的有学校师生及对中医养生感兴趣的社会人士。讲座由中国文化书院周光琴副院长主持。

　　首先，周光琴副院长向与座各位介绍何盛藩教授，何教授四十多年来，潜心于人体经络学研究，长期利用针灸、拔火罐、按摩等中华传统医疗手段进行治疗，具有丰富的中医医疗及保健经验。

　　其次，已八十高龄的何教授给大家讲述了几个他用传统中医疗法治愈成功的案例，借以消解我们对传统中医的误解。他说人体自有大药，只要我们掌握好身体的机密，找准穴位，通过适时适量的针灸、按摩、扒罐，我们就可青春健康、益寿延年。

　　同时，何教授详解了针灸、按摩、扒罐的养生原理、妙用和注意事项，并就现实的一些时髦论题，诸如男女老少养生、女性美容护肤减肥、“三高”（高血压、高血糖、高血脂），给出了很好的中医疗养方案。

　　中医的养生与中国的传统文化有关，尊崇自然规律，顺自然而生。在这他重点讲述了人体生物钟疗法：人是宇宙万物中一物，如自然生息有其规律一样，人体五脏六腑自有其运行规律和调节机制。凌晨1点-3点，是肝的修复期，此时应处于深睡状态；3点-5点，是肺的活动期，此时千万不能吃止咳药，因肺要排毒；5点-7点，大肠活跃期，养成每天这个时候上洗手间，不易便秘；7点-9点，胃功能活跃期，适宜吃早餐，坚持吃早餐就是最好的进补；9点-11点，脾脏活动期，学习工作最佳时间；11点-13点，心脏活动期，此时最好睡午觉，半个小时即可；13点-15点，小肠活动期，此时消化功能特别好，争取13点前吃完午餐；15点-17点，膀胱活动期，适合出外走走；17点-19点，肾脏活动期。如果能够依照生物钟规律生活，那我们自然会很健康。

　　是药三分毒，何教授反对吃药，他说人体自有大药，我们的身体有不同的穴位，它们本身就是很好的药方。他给我们讲述了人体的不同穴位，与我们听众而言算是重新认识了自己的身体。

　　与往次讲座不一样的是，何教授的讲座不只是学理的讲座，更像是临床实践，讲座过程中不时穿插针灸、拔火罐更工具的示范，直观深刻。在他的讲座途中，经常会听到听众疑惑解开后豁然开朗的唏嘘赞叹声。愉快的时间总是短暂的，很快就到了讲座尾声，在讲座结束前观众争相向何教授提问，气氛很是活跃。

　　何教授的讲座，给我们很大的启迪：顺天顺时顺自然而生，人体自有大药，只要我们很好的利用好我们的身体，我们就可健康。生命的理想境界就是顺自然健康地活着。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（贵州大学中国文化书院办公室助理李红香报道）